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2005年06月25日

寒天ダイエット レシピ 固まらない寒天

寒天ダイエットは現代人にお勧めのダイエットです
寒天は昔から日本人が沢山食べてきたものですので安全性は保障されています。
1日わずか7gくらいの寒天を食べるだけでダイエット効果が十分期待できます。
コストも一日数十円くらいなので、気軽に始められます。
また最近、糖尿病、高脂血症などの成人病にも効果があることが発表され話題になっています。

寒天ダイエットの難点があるとすれば、味の無い寒天をどのようにして飽きずに毎日食べるかという点です。
ご飯を炊くときに混ぜて食べている方が多いように思います。ご飯がピカピカになって美味しさが引き立つので、人気の寒天レシピ(?)の一つだと思います。

今日は少し変わったレシピを紹介します。といっても、NHKのためしてガッテンで放送されたものですが。

固まらない寒天レシピ
作り方のポイントは、レモン汁(酸)と寒天を沸騰前の水に溶かし、沸騰後およそ3分、最低でも1分以上加熱することです。沸騰後の加熱時間が長いほど液体に近いトロトロ状態になります。
用いる寒天は、粉末寒天、棒寒天(角寒天)、糸寒天、いずれでもよいです。

◇くずレモン寒
resipi1.jpg * 材料
水 400ミリリットル
粉末寒天 4グラム(棒寒天の場合は8グラム)
レモン汁 大さじ2
砂糖 大さじ2
* 作り方
1. 鍋の中に材料を入れて混ぜ合わせる。
2. 強火で加熱し、ダマにならないようによく混ぜ、沸騰させる。
    沸騰してからさらに3分間加熱する。
3. 容器に入れて冷やし固める。
 冷蔵庫で一週間保存できます。水が出てきたとき(離水)は混ぜ合わせれば元に戻ります。
番組では、焼きなす、冷や奴、ゆでダコとキュウリのぶつ切りにかけました。

◇くずレモンすいか
resipi2.jpg * 材料
スイカ 適量
砂糖 少々
レモン汁 少々
くずレモン寒 適量
* 作り方
スイカに砂糖とレモン汁を混ぜ合わせ、器に盛り、「くずレモン寒」をかけて完成


◇ココレモンドリンク
resipi3.jpg * 材料
ヨーグルト 50ミリリットル
ココナッツミルク 50ミリリットル
砂糖 大さじ1
くずレモン寒 適量
ミント 適量
* 作り方
1. ヨーグルトとココナッツミルクと砂糖をよく混ぜる。
2. グラスにくずレモン寒を入れて、[1] で混ぜたものを上から注ぎ入れて最後にミントを飾り、完成。


くずレモン寒はいろいろな料理に合うと思いますのでお試し下さい。


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関連記事:
寒天ダイエット 美味しいデザートレシピ
寒天の選び方
寒天ダイエットのQ&A
美味しい!寒天ダイエットラーメン


寒天レシピのページ
売れ筋寒天商品リスト

投稿者 kou : 12:16 | トラックバック

2005年06月19日

美味しい!寒天ダイエットラーメン

寒天ダイエットを行っていると、寒天料理のバリエーションが少ないため、食べることに飽きてしまうことがあります。
そんなときに目についたのは、ネットで販売している寒天ラーメンです。

食べ方も簡単です、「カップラーメンの様にお湯をそそいで2分で出来上がり」というものもあります。


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ラーメンはダイエットの大敵ですが、ダイエットしているときに食べたくなるのが、ラーメンです。
寒天ラーメンも沢山の種類が販売されています。お好みにのものを選んで試してみて下さい。


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なんと1食8kcal!?美味しく食べてダイエット♪ たった6日で-4.6kgに成功した方も!



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売れ筋寒天商品リスト

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2005年06月16日

いつでもどこでも直ぐに飲める寒天錠剤

寒天ダイエットはコストが掛からず、安全で効果的です。
しかし、料理やデザートにしてから、食べないといけませんので、時間がないために寒天ダイエットを試せないでいる方も多いと思います。
そんな方々に朗報です。
いつでもどこでも直ぐに飲める寒天の錠剤ができました。


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つまり1日約70円、1ヶ月2079円です。粉寒天と比べてもそんなに高価ではありません。
仕事で多忙な方、旅先、などで便利な寒天錠をお試し下さい。
手間いらず、直ぐに飲めます。


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2005年06月15日

寒天ダイエット 業務用が大変お得です

寒天ダイエットブームです。
寒天は毎日7gくらい少しずつ食べることが大切です。
ざっと見積もって1ヶ月に夫婦で500gくらい用意しておけば良いでしょう。

 計算式 7g x 30日 x 二人= 420g

となると寒天のコストも気になります。そこで寒天を毎日続けたいと言う方には業務用の安価なものをお勧めします。
寒天は業務用のものが沢山市場にあります。業務用だからといって品質に変わりありません。
また、ネットで購入するときは、まとめ買いが更にお得です。

業務用で品質の良いものを集めました!

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■粉末寒天の特徴■
料理にも水戻しや裏ごしの必要もなく、寒天でできる料理の
レパートリーも沢山あり、お茶や味噌汁、ご飯に混ぜるだけでもお手軽に寒天を摂できるため、手軽に毎日の習慣にしやすい健康食品です。

500g x1 2400円

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2005年06月14日

寒天ダイエットのQ&A

寒天ダイエットは天然素材を使った安全なダイエットです。
血糖値や脂質の吸収を抑えるので、飽食の現代人に最適なダイエットです。
寒天を食べることによって、満腹感がえられ食べる量が減り、摂取カロリーが落ちます。 だから、ストレスなくダイエットが続けられるのです。
頑固な便秘でお悩みの方にも最適です。

しかし、寒天は安全なので無制限に食べてもよいか?というと、答えはNOです。

Q1 寒天の1日の摂取量は?
A1 食物繊維は1日に20~25g必要と言われており、現代人は1日5~6g不足しているといわれています。これを補うため、6~7g摂取すればよいと思います。食物繊維をあまりに摂り過ぎてしまうと、必要な塩分などのミネラルの吸収をも抑えてしまう恐れがあります。また、取りすぎると便秘になってしまうことがあります。

粉末寒天は糸寒天などと比べると、水で戻すなどの手間が要らず便利です。また、角寒天と違って簡単に溶けて裏ごしの必要がありません。
しかし、この粉末寒天を使うときも注意が必要です。

Q2 粉末寒天を使うときの注意点は?
A2 寒天は溶かす時に必ず加熱・沸騰させることが必要です。加熱が不十分だと寒天が完全に溶解せずに凝固力が弱くなったり、食べた時にざらつきを感じたりします。また、砂糖など寒天以外の材料は寒天を溶解してから加えるのが、寒天デザートなどを作るときのコツです。

Q3 粉寒天は冷たいものに混ぜて飲んでもよいですか?
A3 粉寒天の場合は、煮とかして飲むほうが効果的です。そのまま飲む場合は、水分を沢山摂ってください。また、水ですと胃腸で効果を上げずに排出する部分が若干あると思われます。


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◇ 業務用寒天は品薄で納期に少し時間がかかりますがお得な価格です。早く試されたい方は上記の即納の寒天で試して、毎日継続のため業務用寒天の予約もしておくと良いと思います。
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投稿者 kou : 21:06 | トラックバック

2005年06月13日

寒天ダイエット 美味しいデザートレシピ

「あるある○○」(TV)で「寒天に驚きのダイエット効果!」が放送されました。

▽2週間でウエスト5センチ体重2キロ減少&血糖値・便秘改善。
◇日本古来の食材だが最近の一般家庭では積極的に利用されていない寒天に、驚異のパワーがあった。血糖値やコレステロール、体脂肪、血圧などを下げ、基礎代謝もアップしダイエット効果があるという。

寒天ダイエットに挑戦したいと思われた方が多いと思います。
寒天は大変安価で安全です。続けないと効果がありません。しかし寒天自体は味がないので、トコロテンばかり食べていると飽きてしまいます。
ダイエットのポイントは、この寒天をいかに美味しく食べるかということです。
そこで、デザートレシピを紹介します。

はちみつレモンゼリー (4人分)
粉寒天  2.5g
はちみつレモンジュース      200cc

耐熱容器に寒天とはちみつレモンジュースを入れる。ラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。 レンジより取り出し、スプーンでよくかき混ぜ、容器に移す。熱がとれたら冷蔵庫に入れ、15分程冷やす。
これだけです! ジュースを変えてバリエーションを楽しんで下さい。

ヨーグルトゼリー(4人分)

粉寒天          4g
水             200cc
ヨーグルト        1と1/2カップ
(砂糖)           60g

鍋に水200ccと粉寒天を入れ火にかけ、かき混ぜながらよく煮溶かします。
好みにより、砂糖やはちみつを加え、よく混ぜながら1~2分煮ます。
少し冷ましてから、ヨーグルトとレモン汁を加え混ぜます。
冷蔵庫で冷やします。
お好みにより、ジャムソースかけて食べると、大変美味しいと思います。

どうですか? 簡単でしょ。
フルーツや栗などを入れても美味しく食べれます。

デザート作りには粉寒天が便利です。糸寒天などの様に水で戻す手間がいりません。


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200g 2079円


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200g 2614円 2週間以内


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300g 3150円 2週間以内


業務用の無漂白のものがお勧めですが、寒天ブームで1ヶ月くらい納期がかかるみたいです。

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500g 3150円 7月上旬


業務用 粉末寒天500g【プティローズ】業務用 粉末寒天
500g 2400円(税込) 納期1ヶ月


味噌汁などのおかずに少し加えたり、お米に加えたり、いろいろなバリエーションを楽しみましょう。寒天ダイエットは継続がポイントです。


投稿者 kou : 20:53 | トラックバック

2005年06月11日

寒天の選び方

寒天が今ブームです。
日本の伝統乾物としておなじみの寒天です。海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られます。

植物繊維が豊富で且つ、ほぼノンカロリーです。
水溶性植物繊維で、水分と混ざってゲル状になり、小腸の善導運動を活発にし、糖分の体内への吸収をゆるやかにするのです。
また、不溶性植物繊維の性質も併せ持ち、これが腸内の善玉菌を増やして、排便作用を促してくれます。
結果、糖やコレステロールの吸収が阻害され血糖値の上昇が緩やかになり、
余分なコレステロールを体外に排出してくれます。

「私も寒天ダイエットを始めたいのだけど、どんな寒天があるの?」
と思っている方が多いと思います。

そこで、寒天を幾つかの種類に分けて紹介します。

粉寒天
 寒天を粉末にしただけのものです。いろいろな用途に使えて安価です。日本産のもので、何も処理していない無漂白なものがお勧です。基本的に料理して食べる必要があります。


業務用 粉末寒天(500g)【プティローズ】業務用 粉末寒天(500g)

3150円(税込) 3週間以内に発送
国産100%の業務用粉末寒天!
TVで話題沸騰中の食物繊維の塊♪ 料理がお手軽にダイエット食材に!



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3980円(税込) 発送: 1ヵ月以内
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【粉末寒天(200g)】TVで話題の寒天ダイエット!【ちゃっかりダイエットココミン】粉末寒天(200g)

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コーヒー、お茶などのドリンクに、お味噌汁、カレー、シチュー、グラタン、などのお料理やお米を炊くときに加えてお使い下さい。



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■商品名 【すらっと寒天 3個セット】今大ブームの寒天ダイエットを、限りなくシンプルに!いつもの生活の食事にプラスで体重はマイナス!
■販売価格 3,150円(税込)


寒天+α
粉寒天は元々料理用として作られていますが、この寒天ブームにのって、ダイエット+αの効果を期待できるものが販売されています。ダイエットの時は肌荒れが起きやすいのですが、それを防ぐためコラーゲンを配合したものや、ダイエット効果を高めるためにアミノ酸を配合したものがあります。


コラーゲン配合でお肌もプルプル【粉寒天】【よろずや ししょー】ダイエット中のお肌の荒れもコラーゲン配合でプルプル保湿!

■商品名 コラーゲン配合でお肌もプルプル【粉寒天】
■販売価格 2,079円(税込)
ダイエットするなら、安全に健康的にしたいですよね。しかも、無理なダイエットでお肌がカサカサ~ってことにも、ちゃーんと、気をつけて、コラーゲン配合!食物繊維タップリの粉寒天で、ダイエット勝ち組宣言!!


寒天BCAAアミノ酸パウダー【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】寒天BCAAアミノ酸パウダー

■商品名 寒天BCAAアミノ酸パウダー
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ダイエットと若返りで話題のBCAAアミノ酸の3種類(バリン、ロイシン、イソロイシン)を配合してます


寒天サプリメント
いつでも簡単に摂れるように錠剤にしたものです。寒天料理は面倒だという方にもってこいです。


【カンテンネオ 2個セット】なんとサプリになりました!いつでもどこでもお手軽に!大ブームの寒天ダイエット!【これこれ倶楽部】カンテンネオ 2個セット

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■販売価格 4,158円(税込)


関連記事:
◇ 寒天ダイエットのQ&A
◇ 寒天ダイエット 美味しいデザートレシピ
◇ 寒天ダイエット レシピ 固まらない寒天
◇ 寒天ダイエット 業務用が大変お得です

投稿者 kou : 21:07 | トラックバック

ふわふわ寒天ダイエット & レシピ

最近大人気の寒天ダイエット!
毎日少しづつ食べるだけで、健康的に痩せられると大評判です。
天然の素材の天草(海草)から作られたものですので、安心して続けられます。
海草の膨潤性繊維質により、余分な脂質やコレステロールの排泄を助けてくれます。
お通じも快適です。

成人病予防などにも効果的であると言われています。

寒天一筋50年の元祖信州寒天本舗さんの、高級和菓子用の粉寒天を紹介します。
普通の寒天はドリンクとして飲む場合、ザラつきが気になりますが、こちらの粉寒天は、ふわふわっとしており口あたりもなめらかな高級寒天です。
寒天寄せにして保存した時にも水が出にくくなっています。

少し高めですが、それでも30円/1食程度です。寒天ダイエットは、安価な天然のもので、安全にダイエットできるのが魅力の一つです。

ふわふわ粉寒天1キロ 6000円【送料無料】
原材料:海藻(オゴ草、天草)
賞味期限:2年間
販売者:北原産業株式会社
高級和菓子用に開発された粉末寒天です。無漂白です。
溶解しやすく口どけがよく離水が少ないのが特徴です。
業務用粉寒天とは、違った特殊製法で製造されております。

◇寒天レシピ
食物繊維たっぷり美肌味噌汁 4人分
寒天  8g
水  4カップ
削りがつお 20g
厚揚げ  1枚
ホウレンソウ 1/2把
みそ  適宜
いらいらや肌荒れに効く、健康味噌汁です。
寒天との相性もバッチリです!

寒天料理レシピ

寒天は毎日7gくらい少しずつ食べることが大切です。
ざっと見積もって1ヶ月に夫婦で500gくらい用意しておけば良いでしょう。

 計算式 7g x 30日 x 二人= 420g

となると寒天のコストも気になります。
コストを抑えたい方には業務用の良品がお勧めです。
業務用だからといって品質に変わりありません。
また、ネットで購入するときは、まとめ買いが更にお得です。

業務用で品質の良いものを集めました!

業務用 粉末寒天(200g)
価格:2730 円(税別)
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売れ筋寒天商品リスト

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2005年06月09日

「つい食べ過ぎてしまう」という方に

スリムを目指すあなたに、頼れるパートナーが新登場しました!  
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そんなあなたへ  “食べたーい”と思ったら・・1粒!!  

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2005年06月04日

ダイエット、5分間我慢するだけ

ダイエットの敵は過食の習慣にあることが多いと思います。特に間食はダイエットの大敵です。
しかし、無理に食欲を我慢しても、ストレスがかかり、継続できないものです。
目標が完璧過ぎるほど、挫折しやすいと思います。

そこで、達成し易い目標を作って下さい。
何か食べたいと思ったときは、
1、お茶を一杯のむ。水分は大目に摂った方が体調が良いと思います。
2、大好きな音楽を聴く、あるいは、歌を歌う。
3、運動をする。腹筋などすると食欲が治まることが多いです。
食欲を5分間我慢するだけでOKです。

どうしても我慢できないときは、ローカロリーダイエットを摂って下さい。最近のものは大変美味しいものが多いので、食欲が満足されストレス発散になります。

とにかく無理をしないことが大切です。

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必須ビタミンやミネラルを基準量満たしている理想的ダイエット食です。

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お酢で疲労回復してダイエット

エクササイズやウォーキングは健康的ダイエットに大変有効です。
しかし、ハリきり過ぎて疲れが残った、という経験は誰でもあると思います。
今日は、そんなときに疲労快復方法とダイエットの両方ができる方法を紹介します。

疲労の原因は、細胞のなかに溜まった乳酸です。
これを解消することで疲労が快復します。
乳酸を代謝し分解を早めるのはクエン酸です。
更にこのクエン酸は、乳酸の分解を早めるだけでなく、エネルギー(元気)に変えてくれます。
クエン酸を摂ることで、疲れがとれ元気が戻ってくるのです。
更に、エネルギー産生を促進することでクエン酸はエクササイズの後のダイエット効果を高めてくれます。

クエン酸で疲労快復&ダイエット!

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2005年06月03日

ダイエット中のビタミン欠乏に注意

食事制限ダイエットをすると短期で痩せることができますが、実は大変リスクの高い方法でもあるのです。

まず、蛋白が欠乏すると筋肉が失われます。若くても顔にしわができたり、足が細くなりすぎたり、健康的ではありません。
また、穀類(米など)や油脂を制限すると、ビタミンEが不足します。ビタミンEが不足すると細胞が酸化され、老化が進んでしまいます。
肉類や魚介類を制限すると、各種のビタミン類やミネラルが不足します。

痩せても健康を損なっては、元も子もありません。
そこで、リスクなく摂取カロリーができる商品を紹介します。
ここに紹介しているのは、低カロリーだけど、必須な栄養成分を十分に含んでいる、理想的なカロリー制限ダイエット食です。

豆乳クッキーダイエット豆乳クッキーダイエット
「高栄養」なのに「低カロリー」。
極上の「豆乳」と「おから」を、秘伝の技でクッキーにしました。大豆の栄養そのまま、カロリー控えめ、ご家族皆さまで安心してお召し上がりいただけます。

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2005年06月01日

大豆蛋白で肥満をやっつけろ!

豆乳蛋白はすごい!!!

肥満になるとアディポネクチンという生理物質が減少してきます。
この物質は、肥満や糖尿病を改善する作用がある善玉物質です。これが、減少するとメタボリックシンドロームという、動脈硬化を誘発する症候群(糖尿病、高脂血症、高血圧など)になりやすくなります。
大豆蛋白にはこの善玉物質、アディポネクチンを増やす作用があることが報告されてます。
大豆製品を摂って、メタボリックシンドロームをやっつけましょう。

肥満気味の人は、豆腐や大豆製品を沢山とりましょう。
大豆蛋白には他にも、有用な作用が沢山あります。
また、良質な蛋白を沢山含んでいますが、ダイエットに大敵の脂質量は極めて少ないという特徴があります。
大豆を食べて、健康的に長生き! ダイエット! しましょう。

豆乳健康食大図鑑


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