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機械に身を任せる乗馬運動で楽々ダイエットの効能

ダイエットの運動というと、ウォーキングやスィミングなど積極的に自分から体を動かすことを考えます。
しかし、機械に身を任せる乗馬運動でも、ダイエット効果があることが最近報告され話題になってます。

2006年6月の医学専門誌に「エネルギー消費量はエアロバイクの2倍」(愛知学院大学)と掲載されました。

乗馬運動機のメーカーは最初、腹筋や腰の筋肉を鍛えるために作ったのですが、実際には大腿部が鍛えられることが分かりました。
それと同時に、大きな筋肉を動かすことで、大きなエネルギーが消費されダイエット効果があることが分かったのです。
若い人から老人まで効果が認められました。

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投稿者 kou : 2006年04月07日 23:41

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