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決められた食材食べるだけでやせる?

決められた食材食べるだけでやせるダイエット方法が全米皮膚科学会総会で発表され話題になっているようです。
シガン州立大学のニコラス・ペリコーン非常勤教授(皮膚科医)の研究成果です。

メロン3個、ブラックベリー1パック、イチゴ3パック、ブラックオリーブ12個、リンゴ3個、洋なし3個、レモン9個、レタス3パック、ブロッコリー1.5個、アーモンド15粒、マカダミアナッツ4粒、卵12個、サーモン6切れ、七面鳥の胸肉約1キロ、オーツ麦12袋、オリーブオイル1本、ミネラルウオーター1ケース。

これが3日分です。
3日間でこの中から好きなものを好きなだけ食べるだけです。
運動も必要ありません。

低炭水化物、高タンパクで、果実が豊富です。
見方を変えれば、低インスリンダイエットと言われているものと似ています。
炭水化物の量を抑え、蛋白とビタミンを沢山とるということではないでしょうか。




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投稿者 kou : 2006年08月03日 22:35

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