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2007年08月29日

ズボラ族待望の 「痩せる食べ方」

待望のダイエット指南書が発売されました。

痩せる食べ方ダイエット
美波紀子(著)
(幻冬舎・1365円)



一般的にダイエットはつらくて根気がいるものと受け止められている。ところが、そうともかぎらないのだそうだ。そんなズボラ族待望の指南書が本書。
普通の生活を続けながら、あまり無理をしないで効果的に痩(や)せる方法を教えてくれます。

肥満になっていいことは何一つないが、中高年には朗報もある。おなかがポコンと出た典型的な肥満体型、実は比較的容易に元に戻せるらしい。

痩せる食べ方ダイエット
本体価格 1,300円 (税込 1,365 円) 送料別

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2007年08月24日

ボウリングのダイエット効果が証明されました

ボウリングのダイエット効果が証明されました。

村松茂 助教授(横浜市立大学理学部)の研究によると、
なんと、ボウリングをたった3ゲームやっただけで、筋力の強い男性の場合、210kcalものエネルギーを消費し、脂肪は12g以上も燃焼したのです。

この値はウォーキング1時間以上に値するものです。
脱メタボの強力なサポーターは、意外と身近なところにあったのです。

ボウリングダイエットのコツは、重いボールも持ったときの全身の筋肉の緊張と、
その後の助走による軽い有酸素運動です。
呼吸を止めずに助走しボールをリリースしましょう。
仲間とワイワイ騒いでやれば、もっと効果的でしょう。

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2007年08月09日

あなたはビリーズブートキャンプをしってますか?

あなたはビリーズブートキャンプをしってますか?

C-NEWSが調査した結果によると、ビリーズブートキャンプの認知率は男性で79%、女性で92%だったそうです。

ほとんどの日本人が知っているという結果です。

47歳の私には少しキツイ感じがするビリーズブートキャンプですが、

ビリーズブートキャンプ」を少しでも利用経験がある60名にダイエット効果をたずねると、「効果があった」12%、「やや効果があった」37%となった。

そうです。

全ての人がダイエットに成功しているわけではないようです。

つい2-3年前のダイエットは、カロリーカットでしたが、今やエクササイズが一番人気のようです。

◇楽天で一番売れている!
[正規代理店] 今だけポイント5倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)


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