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ボウリングのダイエット効果が証明されました

ボウリングのダイエット効果が証明されました。

村松茂 助教授(横浜市立大学理学部)の研究によると、
なんと、ボウリングをたった3ゲームやっただけで、筋力の強い男性の場合、210kcalものエネルギーを消費し、脂肪は12g以上も燃焼したのです。

この値はウォーキング1時間以上に値するものです。
脱メタボの強力なサポーターは、意外と身近なところにあったのです。

ボウリングダイエットのコツは、重いボールも持ったときの全身の筋肉の緊張と、
その後の助走による軽い有酸素運動です。
呼吸を止めずに助走しボールをリリースしましょう。
仲間とワイワイ騒いでやれば、もっと効果的でしょう。




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投稿者 kou : 2007年08月24日 22:32

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