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カロリー制限の意味

 体重は以下の単純な公式で決まってます。  体重 = (摂取カロリー) - (消費カロリー) つまり、体重を落とすには、摂取カロリー減少か消費カロリーを高めることしかありません。ここでは、カロリー制限の方法について紹介します。

カロリー制限の方法

自分の摂取カロリー量が過剰だと分かっている場合意外は、単純に食べる量を減少するのは危険ですので絶対におやめ下さい。体に必要な栄養分が欠乏すると、痩せても年齢が高く見られる様になるだけでなく、最悪は臓器の機能不全も招きかねません。

カロリーカット系ダイエット

カロリーを制限するためのダイエットを「カロリーカット系ダイエット」と呼びます。
カロリーの少ない食品は沢山ありますが、それだけでは理想的なダイエットとは言えません。
カロリーは少なくても、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素が含まれている必要があります。
また、食事制限をすると便秘気味になる方が多いので、食物繊維を沢山含んでいる必要があります。
更に、美味しくないといけません。食事を楽しむことは精神的に重要なことなのです。これにより、ダイエットのストレスが無くなり、健康的に減量できる可能性が高くなります。

お勧めのカロリーカット系ダイエット商品

ここでは、仕様実績が長く、人気も高い、お勧めのカロリーカット系ダイエットを紹介いたします。

豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットはガマンなし
カロリーカット系のダイエット食材ですが、食事代わりに食べるだけですので、空腹をガマンする必要はありません。1食7枚の豆乳クッキーを食べられます。クッキーに含まれているおからが、体の中で膨潤(ふくらむ)します。十分な満腹感が得られます。豆乳クッキーダイエットは一食あたりのカロリーが 146kcalとかなり低いです。
肌荒れしない
従来のカロリーカット系ダイエットは、肌荒れなどになる方が多かったと思います。しかしこのダイエットは、たったの146kcalなのに通常の一食分に必要な栄養がバランス良く含まれております。また、女性の味方の豆乳イソフラボンもタップリ含まれてます。「お肌のトラブル」「体調不良」など、ダイエットの悩みもありません。
飽きない美味しさ
原料の豆乳は、"天然大豆"北海道の十勝産「トヨマサリ」を厳選してます。実績のあるシェフが、徹底的に味にこだわっています。おいしく焼き上がってます。
ダイエット保障つき?
9食食べて頂き、効果を体感できない場合は、商品代金を全額返してくれるそうです。

豆乳クッキーダイエット販売店

豆乳クッキーダイエット
価格:5300 円(税別)
※<もっとダイエットしたい!応援キャンペーン中!> 新規で3箱以上ご注文のお客様には、初回ご注文分に、 +1箱(9食分)をプレゼント!


キリンウエルフーズのリエータ

最近開発されたダイエットです。従来から人気の高かった「マイクロダイエット」の日本版といったところでしょうか。コストもかなり抑えられており、これなら続けられます。

☆おいしい!・・味覚テストを重ねた上で多くの女性にご満足いただける自信の味わいに仕上げました。
  調査では多くの女性が「おいしい!」と答えた自信の味覚です。
    おいしいから続けられる。

☆カロリー!・・『リエータ』は1食(1袋)当たり約169Kcalの設計です。
  摂取するカロリーを低く抑え、ダイエット時の食生活をサポートします。

☆栄養バランス!・・『リエータ』1袋(1食分)には女性が必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など(約40種)の1日目安量の約1/3をバランスよく配合。
  だから安心して続けられます。

☆充実の満足感!・・グルコマンナンなど食物繊維を配合して、食事代わりとして充実の満足感を実現。
 水分を含んだグルコマンナンや食物繊維が食後の満足感を高めます。 

☆5つの味!・・キャラメルモカ、バナナ、ストロベリー、抹茶ミルク、パイナップルヨーグルトと、1箱に5つのおいしさが入っています。
 様々な味わいが楽しめるから飽きることなく続けられます。


リエータ通信販売店

リエータ 50g×15袋
価格:4980 円(税別)
発送時期:1-2日
〜毎日の食事代わりにおいしく飲んで、ビューティースタイルを手に入れる「リエータ」〜「リエータ」は食生活における“カロリーコントロール”と“栄養バランス”に着目し、食事代わりに摂取することを前提に開発された、キリンからの新しい「スタイルサポート食品」です。お手頃な価格に設定されてます。
Lieta リエータ
価格:6279 円(税別)
発送時期:3-4日
◆新発売の際、販売元の無料サンプル配布にてダイエットシェイクなのにその「美味しさ」が口コミで広がり、今や入手困難で話題のキリンリエータです。
1食(1袋)当たり約169Kcalの低カロリー! 5つの味わいが楽しめるドリンク  飽きることなく続...
価格:5480 円(税別)
発送時期:詳細参照
【売れすぎてゴメンナサイ!!】 1食(1袋)当たり約169Kcalの低カロリー! 5つの味わいが楽しめる...
価格:4500 円(税別)
発送時期:詳細参照
リエータ ビューティ コラーゲンプラス
価格:4725 円(税別)
発送時期:1-2日
〜キレイを伸ばす新発想!『リエータ ビューティ』〜お肌の構造や組成成分に基づき、たっぷり2000mgのマリンコラーゲンを中心に、カラダの中に存在する美容成分、ビタミン類など合計
リエータ ビューティ 大豆イソフラボンプラス
価格:2835 円(税別)
発送時期:1-2日
〜キレイを伸ばす新発想!『リエータ ビューティ』〜すべての女性がカラダもココロも毎日すっきり快適に過ごせるように、一生のサイクルや女性特有の4週間の周期におこるリズムバランス
リエータ ビューティー・カルニチンプラス2個セット
価格:5400 円(税別)
発送時期:詳細参照
【ダイエットサポート!】リエータ ビューティー・カルニチンプラス
価格:2850 円(税別)
発送時期:詳細参照
LIETA大豆イソフラボンプラス30袋DWポイント0505
価格:2400 円(税別)
発送時期:詳細参照


パーフェクトダイエット

これも人気商品です。楽天ランキング「ダイエット」部門でいつも上位を争っています。
キレイになりたくてダイエットしてるのに、お肌、お通じ、体調のトラブルで悩む方がたくさん。「調子が悪いな~」と思いつつ、「痩せるためには仕方ない」とあきらめていませんか?
そんな悩み(アンケート)を感じて、女性が中心となって開発したのが「美容液ダイエットシェイク」。人気の秘密は超低カロリー158kcal(1食分)に、コラーゲン・ペプチド2000mg、大豆イソフラボン(お味噌汁1杯分)をはじめとする高級美容液成分タップリだから。さらに普段のお食事以上の栄養(大豆たんぱく、ビタミン・ミネラル等)をしっかり詰めて、健康的に脂肪を減少させるダイエットをしながらスキンケアを目指します。

【楽天BB】◆初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)◆
価格:6000 円(税別)